6/30 Aコートメニュー

【メンバー】
池田、石塚（担当）

【メニュー】
１．フリーボールでストローク
３球連続で、フォアのみ、バックのみ、フォア／バックの交互、
フォア／バックのランダムを実施。
後半になると、体全体を使って、大きくスイングになっていました。
ボールにも勢いがついてきて、良かったです。

２．サーブからのラリー
サーブを打ってから、そのままラリーを続ける練習。
サーブから始めることで、より実践に近い形でラリーをしました。
２，３回ラリーが続くと、それ以降は安定してラリーが続けられる
レベルなので、そこに至るまでのサーブ→リターン→
最初のストロークまでに焦点を当てました。
サーブは安定して入っていたので、今後はもう少しコースを狙ったり
深いサーブを目指すと良いと思います。
サーブの後、ストロークを打った後と同じように、リズムを取って
リターンに備えましょう。

以上