10月27日共通メニュー報告

　担当：福田
　♂：畭尾，半谷，中野，萬慶，東野（途中から）
　♀：西郷，平川，池田，島田（途中から）


〜其の壱〜
　フォア＆バックハンドストローク


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　├───────┼──────┼───────┬──────┤�@’
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│↑
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�@
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�A
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│↓
　│　　　　　★　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├───────┴──────┼───────┴──────┤�A’
　└──────────────┼──────────────┘

☆：球出し
★：標的

(1)�@は�@’フォアハンドストローク，�Aは�A’でバックハンドストローク（左利きの場合は逆）
(2)ストレートの標的に向かって返す。
(3)3球打ち終わったら交代。


　注意点）ネットしない。


〜其の弐〜
　決めのフォア＆バックハンドストローク


　┌──────────────┼──────────────┐
　├───────┼──────┼───────┬──────┤�@’
　│　　　　　★　│　　　　　　│　　�@”　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│↑
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�@
　├　　　　　　　├☆─────┼───────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�A
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│↓
　│　　　　　★　│　　　　　　│　　�A”　　　│　　　　　　│
　├───────┴──────┼───────┴──────┤�A’
　└──────────────┼──────────────┘

☆：球出し
★：標的

(1)�@は�@’フォアハンドストローク，�Aは�A’でバックハンドストローク（左利きの場合は逆）
(2)ストレートの標的に向かって返す。
(3)2球目は浅くはずむ球が出てくるので、�@は�@”でフォアハンドストローク，�Aは�A”でバックハンドストロークをきっちり決める。
(4)2球打ったら交代。


　注意点）ネットしない。2球目ネットした人は3球ボールを拾って次の順番に間に合うようにダッシュで戻る。


〜其の参〜
　ボレー


　┌──────────────┼──────────────┐
　├───────┼──────┼───────┬──────┤
　│　　　　　　　★２　　　　　│　�@”　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　�@’　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　�@　　　　　　│
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　├　　　　　　　├☆─────┼───────┤　　　　　　┤
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　★１　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　└──────────────┼──────────────┘

☆：球出し
★：標的

(1)1球目は�@の位置でフォアのローボレーを★１に返す。
(2)2球目は�@’の位置でフォアのミドルボレーを★２に返す。（決めボレー）
(3)3球目は�@”の位置でチャンスボールを叩いて★２に決める。（2球目が前衛に取られた、みたいなシチュエーション）
(4)3球打ったら交代。

何回か回ったら、バックハンドで同様の練習。


　注意点）2球目3球目のコースをしっかり。（球出しは2球目3球目の間隔を短くして出す）


〜其の四〜
　サービス打ちっぱなし


　注意点）肩を大きく回すこと。


〜其の五〜
　サービスアンドリターン


(1)2球ずつ持って、サービスアンドリターン。
(2)サービスが入った場合はラリーを続ける。（サービスダッシュ可）
(3)2球で交代。

　注意点）ダブルフォールトしないこと。リターンミスを減らすこと。


以上