6/29の練習会は雨のため中止としました。

フリー練参加者
川本、掛谷、石川、高見、西、河辺、柴原、冨山、福田、有川、野逆(見学）



05/6/29 Aコートメニュー案

片岡、職域（主にダブルス）を意識した練習

１．クロスボレスト（10分）

ボレーヤーは最初サービスラインあたりからスタート。
（ファーストボレーのイメージ）
なるべく深い玉を返すよう心がける。
適当にハイボレーやスマッシュを混ぜる事。


２.ダブルス練習�@(20分)
　 （ロブで抜かれた場合の練習）

　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　│�A　│　�B│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
�@│★　│　　│　�C│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘

　(1) �Bは★の位置にボールを出す
　　（深いファーストボレーを打つ）
　(2) �@はベースラインを狙ってロブをあげる。コースは自由
　　（�B、�Cの後ろをロブで抜く）
　(3) �B、�Cは何とかボールを返す
　(4) その後はプレイを続ける
　(5) 2球打ったら、サイドチェンジする
　　　メンバー多ければ、適当にローテーションする


３.ダブルス練習�A(20分)

　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　│�A　│　�B│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
�@│　　★　　│　�C│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘

　(1) �Bは★の位置にゆるい浮いた球を打つ
　　（ボレーが中途半端に浅く浮いている）
　(2) �@は前に出て決めに行く。コースは自由
　(3) その後はプレイを続ける
　(4) 2球打ったら、サイドチェンジする
　　　メンバー多ければ、適当にローテーションする


４．シングルスorダブルス試合形式（時間あれば）

参加人数、メンバーの希望（シングルス/ダブルス）に合わせて
適宜変更してください。


以上