05/8/17 Aコートメニュー案 　（テーマ：片岡・職域を意識）

【メニュー】
１．1vs2ストローク
　　�@，�A，�Bに配置。
　　�Aと�Bはストレートを狙って打つ。
　　�@は動いてクロスを狙って打つ。
　　要はクロスvsストレートのラリー。

　　�@が4ポイント取ったらローテーション。
　　ただし、1球目のミスはカウントしない。（最低でも全員が1回打ってから）

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　�B→　→　→　→　→　→　→│→　→　→　→　→　→　→│
　│　←　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　←　│
　│　　　　　←│　　　　　　│　　　　　　│←　　　　　│
　│　　　　　　│　　←　　　│　　　←　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├─────　←　─────┤　　　　　　�@
　│　　　　　　│　　←　　　│　　　←　　│　　　　　　│
　│　　　　　←│　　　　　　│　　　　　　│←　　　　　│
　│　←　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　←　│
　�A→　→　→　→　→　→　→│→　→　→　→　→　→　→│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　・シングルスコートでやってください。
　・決めボールは打つ！つなぎボールは深く！


２．浮き球ファーストボレーからのラリー
　　�@に並ぶ。
　　☆（球出し）は浮いた球を出す（サービスラインぐらいでハイボレーするような球）
　　�@’の位置でボレーを�Aに向かって打つ（決めボレー）
　　そこからはラリー
　　１球終わったら、�Aの位置に�@が移動
　　何周かしたら、�Bと☆も含めてローテーション

　　何周か回ったら、サイドチェンジして同じ要領でやる。（フォア／バックが逆になる）

　┌──────────────┼──────────────┐
　├───────┬──────┼───────┬──────┤
　☆　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　�A　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　　├──────┼───────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　�B　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　�@’　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�@
　├───────┴──────┼───────┴──────┤
　└──────────────┼──────────────┘

☆：球出し

　・要はリターンが浮いてきたようなシチュエーションなので、確実に決めること。
　・人数が少なくて回転が速すぎる場合は、２球目を深ーいロブにしてラリーをする。
　・さらに人数が少ない場合は、シングルスの形式でやる。


３．サービスリターン

　┌──────────────┼──────────────┐
　├───────┬──────┼───────┬──────┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　�C
　│　　　�@　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　　├──────┼───────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　�A　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　�B
　├───────┴──────┼───────┴──────┤
　└──────────────┼──────────────┘

　・�@は�Bへ、�Aは�Cへ上からサービスみたいに球出し。
　・�@が１球打ったら�Aが打って、�Aが打ったら�@が打って・・・テンポよく出すこと。
　・リターンはクロス。絶対クロス。
　・球出し側も、速いサービスもどきが打てるよう、手首の内転を効かせること。
　・何分かたったら、時計回りにローテーション。

４．タイブレークマッチ

以上