08/5/21 Cコート練習会報告

参加者：東野、高見、宮野、山路、西
　　　　
報告者：有川


１．クロスストローク

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　�C　　│　　│　　│　　�A
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　�D　　│　　│　　│　　�@
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　　(1)クロスでストローク（�@対�C，�A対�D，�B,�Eは休み）
　　(2)アレー付近を狙ってストローク
　　(3)センタスタートで、打ったらセンタに戻る


２．ボレー対ストローク
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　�B　　　　　　
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　│　　�D　　│　　│　　�@
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　　　　　　　�E　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　(1)ストレートでボレスト（�@対�D，�A対�C，�B,�Eは休み）
　　(2)ボレー側はサービスライン手前からスタートし、徐々に前に詰める
　　(3)ストローク側はチャンスがあればロブで頭上を抜く


３．サーブ＆リターン
　　(1)リターン側を固定
　　(2)サーブは１人２球(ただし２本ともセカンド)
　　(3)サービス側はサーブ後、必ずネットダッシュ
　　(4)リターン側もリターン後、必ずネットダッシュ
　　(5)ボレー対ボレーで続ける

今回は、左右,前後の動きを取り入れた練習を行いました。
１つ１つの動作に移る前には、ボールに素早く反応するために
スプリットステップを踏んで、ボールの来る方向を確認しましょう。

以上