練習会 03/31 Wed
上級（A)
10/03/31 Ａコートメニュー報告（18：50～19：50）
参加者：加藤・鳥居・野元
担当者：上田
【メニュー】
１．クロスラリー
１球打つ度にセンターへ。アウトボールは打ち返さない。
速い球よりも深い球を意識。
２．クロスボレー＆ストローク
ボレー側はサービスラインからスタート
ストローク側は、球筋が一辺倒にならぬ様、いろいろな球種及びコースを駆使して
ボレー側のミスを誘う様な配球を心がけること
３．平行陣VS平行陣
２対２のボレーボレー
１球目はクロスへ返球。その後は自由。
５．ダブルスの試合形式（４ゲーム先取）
以上
練習会 03/31 Wed
中級（C)
10/03/31 ＢＣコートメニュー報告（18：50～19：50）
参加者：萬慶、鳩岡、前田（和）、西、高松、内山
担当者：岩田
【メニュー】
１．ストレートラリー
しっかり打点に入り、ラリーを出来るだけ長く続けることを意識。
２．球出しボレー
共通メニューで行ったメニューだが、ボレーの基本を定着させるため、
再度メニューに取り入れた。
足を動かし、手打ちにならないようにすることを意識。
３．ボレーボレー
ストレートでのボレーボレー⇒２対２の対戦系ボレーボレー
※ 繋げるボレー、決めるボレーの使い分けを意識。
４．サーブ＆リターン
サーブ側は、ダブルフォルトをしないように１st、２ndの打ち分けをしっかり行う。
リターン側は、しっかり足を動かし、コンパクトにリターンすることを意識。
５．ダブルスの試合形式（タイブレマッチ）
以上
練習会 03/31 Wed
初級（B)
10/03/31 ＢＣコートメニュー報告（18：50～19：50）
参加者：萬慶、鳩岡、前田（和）、西、高松、内山
担当者：岩田
【メニュー】
１．ストレートラリー
しっかり打点に入り、ラリーを出来るだけ長く続けることを意識。
２．球出しボレー
共通メニューで行ったメニューだが、ボレーの基本を定着させるため、
再度メニューに取り入れた。
足を動かし、手打ちにならないようにすることを意識。
３．ボレーボレー
ストレートでのボレーボレー⇒２対２の対戦系ボレーボレー
※ 繋げるボレー、決めるボレーの使い分けを意識。
４．サーブ＆リターン
サーブ側は、ダブルフォルトをしないように１st、２ndの打ち分けをしっかり行う。
リターン側は、しっかり足を動かし、コンパクトにリターンすることを意識。
５．ダブルスの試合形式（タイブレマッチ）
以上
練習会 03/31 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
10/03/31 共通メニュー報告（18：10～18：50）
参加者：
担当者：岩田
【メニュー】
１．ウォームアップ
・ミニラリー
足を細かく動かして素早く打点に入る。ボールとの距離感を確認しながら打つ。
打球の深さはスピン量で調節する。
・ボレーボレー
しっかり自分の打点に入ってスイートスポットでしっかり球を捕らえる。
強打、大振りはせず、コンパクトに。
２．球出しストローク
しっかり足を動かしてしっかり打点に入って打つことを心がける。
球のスピードよりもコース・フォーム重視で。
３．球出しボレー・スマッシュ
ボレー側は素早く打点に入ってしっかりとスイートスポットで打つよう意識する。
スマッシュは準備を早くし、きっちりスイートスポットで打つ。
（最初は特に軽めに。肩を暖めながら打つ。）
４．サービス打ちっぱなし（２球ずつ）
以上