練習会 5/26 Wed
上級（A)
10/05/26 Ａコートメニュー報告（18：50〜19：50）
参加者：宮野、福田、野元、山路、稲角、斉藤(新人)、中野(新人)
担当 ：岩波
①クロスラリー
１本打つ毎にセンターに戻ることを忘れないこと。
②ボレー(並行陣)＆ストローク(雁行陣) （クロス）
１球目はボレーヤーからボールを出し、ストローカーはクロスに返球。
そこからフリープレー。（５分程度で並行陣側のみサイドチェンジ）
③ボレー(並行陣)＆ストローク(雁行陣)（逆クロス）
１球目はボレーヤーからボールを出し、ストローカーは逆クロスに返球。
そこからフリープレー。（５ポイント先取で並行陣側のみサイドチェンジ）
④サーブ＆ボレー
リターンは２人固定。（時間でリターンサイドをチェンジ）
サーバーは１st、２stサーブの２球で交代していく。
以上
練習会 5/26 Wed
中級（C)
10/05/26 Cコートメニュー報告（18：50〜19：50）
参加者：高見、萬慶、西、濱田(新人)、谷山(新人)、宮川(新人)
報告者：濱崎
１．ボーレーアンドストローク
コート内に4人入ってもらい、クロスにボーレー対ストロークを行った。
ボーレー側を固定として、ストローク側は二分交代で回した。
２.ボレーアンドボレー
コート内に4人入ってもらい、ネットで分けて片側はストレート、もう片方はクロスに
打ち、つなげるボレーを心がけるように意識をしてもらった。
３．雁行陣対雁行陣
4人コートに入って、片側からサーブを打つ形で球出しをしてもらい、リターンはクロスへ
前衛がポーチに出るまでの形は固定でそこからポイントまで続ける。
球出しはデュース側、アド側２球ずつ出す。
４．速い球に対するレシーブ
球出しはサービスラインよりスマッシュを打つ感覚で速い球をサービスラインに入れ、
レシーバーはテイクバックを短くするなど速い球を確実にレシーブできるよう考えて
レシーブをする。
５．スマッシュ対ロブ
片方をロブ２人、もう片方をスマッシュ２人とし、球出しをロブ側から
ランダムに出し、スマッシュ側は決める感じで、ロブ側は必ず拾う意識でポイントまで
続ける。スマッシュ側を固定し、5ポイント取るまで続ける。
６．チャンピョンズゲーム
ペアを組んでもらい、２ポイント先取形式でダブルスゲームを行った。勝った方がチャンピオン
となり、リターンとなる。
練習会 5/26 Wed
初級（B)
10/05/26 Ｂコートメニュー報告（18：50〜19：50）
参加者：前田（和）、前田（梢）、鳩岡、空（新人）、西上（新人）、内山
担当 ：半谷
①球出しストローク（フォア）
・1人4球打つ。出来るだけ打ちやすいよう膝上辺りに球出し。
・しっかり踏み込んで打つこと。力が入る打点を見つける。
・ストレート/クロスのコース打ち分けは左手を上手く使う。
・途中からは深く高いボールを打つ。自分の打点で打つべく、
ライジングか下がって落ち際を打つ必要があることを説明。
（だいたいは下がって打っていた）
②球出しストローク（バック）
・フォアと同じく易しいボールで球出し。
・力が入る打点を見つける。
・深いボールの処理も練習。
③ストロークラリー
・上記①、②を意識してストロークラリーを行った。
・途中からクロスでラリー。
④球出しボレー（フォア＆バック）
・肩の高さに球出し（4球）。しっかりと前で打つよう心がける。
・自分の打点、肩の入れ方を見つける。
・低い場合は、膝を曲げて、ボールを掴まえる。
・狙いはストレート。
⑤スマッシュ
一人2球で交代。狙いは自由。
以上
練習会 5/26 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
10/05/26 共通メニュー報告（18：10〜18：50）
共通メニューは5月度の共通メニュー参照。
参加者：前田（和）、前田（梢）、空（新人）、西上（新人）、内山、
宮野、福田、野元、山路、稲角、斉藤(新人)、中野(新人)、岩波、
宮川（新人）、濱崎、高見、谷山（新人）、西、浜田（新人）、まんけー