練習会 6/9 Wed
上級（A)
10/06/09 Aコートメニュー報告（18：50〜19：50）
参加者：宮野・福田・今村・中野（新人）
練習担当：上田
１．ペアボレー（２対２）
攻撃側／防御側に分ける
攻撃側･･･１球目からひたすらボレーで強打し、防御側から甘いボールを引き出す
浮いてきたボールはすかさず決めにいく
防御側･･･ひたすら凌ぐ。速い球はNG。但し、ロブは有り。
ロブのボールが返ってきても強打はもちろん無し。
攻撃側の速いボールを浮かさない様にコントロールする。
担当は防御側に入る。
スタートは全員サービスラインから１歩後ろから。
１ペア／分で、最後に３点先取。
攻撃側が負けた場合、罰ゲーム。
２．平行陣VS雁行陣
担当者は、雁行陣のストローク側へ
平行陣側へいろいろな球を配球する。
平行陣側は、ペアの動き・配球から次の球を予測して動くことを意識する
（レベルが上がると、相手が打ってから動いていては間に合わない）
以上
練習会 6/9 Wed
中級（C)
10/06/09 Cコートメニュー報告（18：50〜20：00）
参加者:高見、萬慶、西、斉藤(新人)、谷山(新人)、宮川(新人)、前田（和）、元山
報告者:岩波
１．クロスストローク
コート内に4人入ってもらい、クロスラリーを行った。
２. 半面：ボレーVSストローク
半面：ボレー練習（担当がボール出し）
→担当コーチが次々にボールを出し、ラケットのセットをコンパクトにする練習。
３．ポーチ練習
担当コーチがサーブをし、リターンしてくるボールを必ずポーチ！
リターン側の前衛はそれを拾う。
→ポーチのタイミングをとる練習。
４．サーブ＆リターン
２チームに分け、２球ずつで交代。
練習会 5/26 Wed
初級（B)
10/06/09 Ｂコートメニュー報告（18：50〜19：50）
参加者：片山, 渡辺, 空, 奥村, 山田(女), 陳
練習担当：内山, 西
1.共通練習時
Cコートで初心者は別れて練習。
みんな複数回練習会に参加しているため、共通練習メニューの
ミニラリーと、ボレーボレーを体験。
2.コート別練習時
(1)ストロークの打ちっぱなし→球出しストローク(フォア＆バック)
(2)サーブの打ちっぱなし
(3)ストローク打ち合い
練習会 6/9 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
10/05/26 共通メニュー報告（18：10〜18：50）
共通メニューは5月度の共通メニュー参照。