練習会 6/23 Wed
上級（A)
参加者：伊藤・福田・竹内・岩田・中野(新)・斉藤(新)
担当 ：中村
１．クロスストローク
・とにかく深いボールと繋げる。
２．ペアボレー
・ボレー側は積極的に決めにいく。
・突き球側は必ず繋げる。
３．サービスリターン
・サーバーはサーブはキッチリ入れて、ファーストボレーまでは
確実に返す。
・リターンはしっかりクロスに沈める。
・ボレーは積極的に
以上
練習会 6/23 Wed
中級（C)
18：50〜20：00
参加者：前田（和）、大浦（新人）、東野、、西、浜田（新人）、高松
担当 ：半谷
(1)ストロークラリー ＆ ボレスト
半面はストロークラリーをする。
もう半面はボレー対ストロークのラリー。
2〜3分でローテーション
(2)雁行陣 対 並行陣
時間を決めて4人でラリーを行う。時間交代なので遠慮せず思い切って打つ。
(3)ミニラリー
サービスエリア内に限定してミニラリーのゲームをする。
サーブは下から、ボレーは無しとする。
１ゲーム取ったらローテーション。
(4)試合形式
条件付きの1ゲーム先取で試合を行う。
・サービスは下からのみOK。
・サービス時は4人とも雁行陣から始める。
→上記条件で結構ラリーが続いた。
以上
練習会 6/23 Wed
初級（B)
参加者：陳、竹川、山田、空、西上、首藤、奥村、皿池 皿池さん以外は新人
報告者：原口
１、手出しストローク（フォアのみ）
・ｸﾞﾘｯﾌﾟの確認
・各自自分の手で球出しして打つ練習。
・まずは大きく振ること。ｵｰﾊﾞｰは気にせずﾈｯﾄにかけないように注意。
２、球出しストローク（フォアのみ）
・球出しは打ちやすいようにやわらかく。
・基本は腰の高さくらいで。
・足を動かして自分の力の入りやすいﾎﾟｲﾝﾄを探すこと。
３、手出しボレー（フォアのみ）
・2箇所から手出しﾎﾞﾚｰ。まずはﾎﾞｰﾙをよくること。
４、球出しボレー（フォアのみ）
・2列に並んで3球ずつ。
・足の動き確認
・ﾗｹｯﾄは引かずに前で打つように。
練習会 6/23 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
・参加者
伊藤・福田・竹内・岩田・中野(新)・斉藤(新)
前田（和）、大浦（新人）、東野、、西、浜田（新人）、高松
陳、竹川（新人）、山田（新人）、空（新人）、西上（新人）、首藤（新人）、奥村（新人）、皿池
・コーチ
中村、半谷、原口
6月共通メニュー（18:00〜18:40） 濱崎
1．ミニラリー 5分
・ネットをはさんでミニラリー
自分のフォームを確認しながらゆっくり打つ。当てるだけにならないように。
・ボレーボレー
小刻みなフットワーク＆ボールに集中して素早い反応を。
2．球出しストローク（フォア側3球、バック側3球ずつ）15分
一球目ストレート、二球目クロスと打たせて、最後はどっちに打っても良いので確実にコート内に入れる。
一球打つごとに真ん中に戻ってから球出しをする。
目標を置いて（ボールをつんだり、缶を置いたり）コントロールをつけれるように。
3．球出しボレー（3球球出し) 15分
サービスラインの真ん中少し後ろに立ってもらい、1球目フォア、2球目バックに球出しし、
最後の1球はロブ気味に出してスマッシュを打つ。
4. サービス打ちっぱなし（２球ずつ）5分
目標を置いて（ボールをつんだり、缶を置いたり）サーブにもコントロールをつけるように。
試合のつもりで1st,2ndの打ち分けをする。
※ローテーションの方式・球出しの数・コースの数は、人数に応じて変えて下さい。