練習会 07/07 Wed
上級（A)
参加者：高見、今村、宮野、野元、加藤、中野、東野、斉藤、山本
報告者：岩田／福田
１．フォア3本打ち。
センターからスタート。
クロスにボールを出すのでフォアでしっかりクロスに打つ。
サイドステップでセンターに戻る。
またクロスにボールを出すのでフォアでしっかりクロスに打つ。
3球目を浅く出すので、しっかりショートクロス気味に打つ。
２．バック2本打ち。
センターからスタート。
逆クロスにボールを出すのでバックでしっかりクロスに打つ。
2球目を浅く出すので、バックでしっかりショートクロス気味に打つ。
３．サービス＆リターン
サービスはセカンドのみで、サービス＆ボレー。
続いたらそこからラリー。
時間がきたらローテーション。
４．ペアボレー
球出しは大きくて深いロブからスタート。
4点先取で交代。
練習会 07/07 Wed
中級（C)
（19：00〜19：50）
担当者：清水、田川（報告者）※人数が多い為2人で担当
参加者：平島、鳩岡、内山、大久保、宮田（新人）、高松、本山、片山（新人）、
前田、西、浜田（新人）、斉藤（新人）、宮川（新人）
１．素手でボレーのボールをキャッチする 15分
サービスラインに2列で並んで、ボレーする位置へ球を出し、
それをキャッチする。
体の前でボールを捌くことと、足の動きを意識する（フォアは右足前、バックは左足前）
２．ボレーの球出し 7分×2
先に練習したボールキャッチの動きを意識して行う。
1人２球で、フォアバック２列に並んで球出し。
３．スマッシュ練習
ネット前に簡単なロブを上げ、２球スマッシュを打つ。
ラケットを早く担ぐことと、しっかり横を向くことを意識。
４. ボレー・スマッシュ
１球目ハイボレー、２球目スマッシュを行う。
特にスマッシュ時に体制が崩れないように意識する。
５．一球打ち（卓球打ち）
人数を二つに分け、シングルスコートで１球交代でポイントを行う。
練習会 07/07 Wed
初級（B)
参加者：空、陳、吉田、目出、奥村、高見、西上、高松
報告者：上田
１．サービスラインからフォア２本打ち。
サイドからスタートしてフォア２点打ち
構えてから踏み込める動作ができるようにゆっくりボールを出す
２．ベースラインからフォア２本打ち。
１．である程度感覚がつかめたら
ベースラインからサイドスタートで、同様に球出し
球出しのスピードが上がるので早めの準備を心がけさせる
３．フォアボレー２点打ち
センターからスタート。
まずは簡単なボールを出して、徐々にワイドに球出し
ラケットは動かさずその分、足をしっかり動かすイメージをつけさせる
４．スマッシュ
１人につき２本だし。
打つ前からラケットは担がせる。
１球目は打たずにそのままボールキャッチ
２球目は１球目の感覚でスマッシュ
練習会 07/07 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
【共通】１８時〜１９時
１．ミニラリー、ボレーボレー
２．フォア・バックの球出し（２球ともベースライン）
センターラインに２列で並び、フォアバック各二球づつ打ったら交代
３．フォア・バックの球出し（１球目ベースライン・２球目チャンスボール）
同上
４．サービス打ちっぱなし
トスの上げ方と、打点の位置を確認。
・トス：投げるのではなく、ゆっくり運ぶ感じ
・打点：時計でいうと１３時の位置で打つようにする