練習会 09/01 Wed
上級（A)
参加者：上田・高見・今村・東野・宮野・齋藤
報告者：中野
１．クロスストローク
２人づつ固定し、固定側は５分交代で、逆側は２球交代。
クロスラリーはゲームを行う上での基本となるので、じっくり行った。
２．クロスのボレスト
ボレー側は各ペア５分間固定し、ストローク側は２球交代。
基礎メニューをより多く行うことで、地力を向上させたいと実感した。
３．平行陣 VS 雁行陣
平行陣側を固定し、１ペア５分交代。
雁行陣側はデュース側、アド側が共に２球づつ（計４球）行うと交代。
初めは共に雁行陣の形で、１球目は雁行陣側のデュースサイドが球を出し、
平行陣側がアプローチをクロスに打ちポイントスタート。
２球目は平行陣の形でスタートし、クロスに球を出しポイントスタート。
３球目はアドサイドが後ろの雁行陣でスタートし、平行陣側がアプローチを打つことでポイントスタート。
４球目は平行陣の形でスタートし、クロスに球を出しポイントスタート。
練習会 09/01 Wed
中級（C)
参加者：山路、萬慶、西、内山、濱田(新人)
報告者：濱崎
１．ボレーアンドストローク
クロスにボーレー対ストロークを行った。
ボレー側を固定として5分時間をとり、ストローク側は三球交代で回した。
２.サーブアンドリターン
リターン側を固定として、5分時間を取り、サーブ側は2球交代で回した。
サーブが入ったらポイントまで続ける。
サーブ側には確実にサーブを入れることを意識してもらい、リターン側は確実に
返すことを意識してもらった。
３.左右振り回し(15球)
一人に対して、左右の振り回し、15球コートに入れるまでを行った。
練習会 09/01 Wed
初級（B)
参加者：目出、前田（梢）、前田（和）、鳩岡、首藤（新）、陳（新）、西上（新）、片山（新）
報告者：半谷
（１）共通メニュー
ミニラリー/ボレーボレー/球出しストロークなど
（２）Bコートメニュー
２－１）ストレートでストロークラリー
２－２）ボレー対ストローク
・ボレーの人は構えを早くする。
・両手でボールを掴む感覚でボレーする。
・スプリットステップをしっかりと行う。
・ストロークはテイクバックを小さくしてコンパクトに返球。
２－３）球出しボレー
２－２）のおさらいの意味で球出しボレーを実施。
２－４）ゲーム形式
・１ゲーム先取のゲーム形式を行った。
練習会 09/01 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
共通メニュー(18時～18時55分)
参加者：高見、東野、今村、宮野、上田、齋藤（新）
目出、前田（梢）、前田（和）、鳩岡、首藤（新）、陳（新）、西上（新）、片山（新）
山路、萬慶、西、内山、濱田(新)、※早退：大浦(新)
１．ミニラリー
２．ボレーボレー
３．ストローク(縦)
４．球出しストローク
３球球出しをして、フォア、バック１球ずつ、３球目はランダムに出し、３球目は確実にコートに
入れることを意識して打つ。
５．球出しボレー
サービスラインの真ん中少し後ろに立ってもらい、1球目フォア、2球目バックに球出しし、
最後の1球はロブ気味に出してスマッシュを打つ。
６．球出しスマッシュ
２球ロブ気味に球出しをして、スマッシュを打つ。
可能な人はスマッシュのコースを打ち分けうることも意識してもらう。
７．サーブ打ちっぱなし