練習会 10/13 Wed
上級（A)
報告者：岩波
参加者：草川、山路、戸川、東野
(1) クロスラリー
(2) クロスでボレーVSストローク
(3) サーブ＆ボレー（セカンドサーブ２球）
練習会 10/13 Wed
中級（C)
参加者：前田（梢）、前田（和）、西、平山、鳩岡、高松
担当 ：半谷
①ストロークラリー
ストレートのストロークラリーをする。
2～3分でローテーション
②バックハンドスライス
バックハンドスライスを知らないとの事で練習。
メリット、球筋の特徴、打ち方を説明。
一人3球打つ。
3回り目からは2球コートに入った人は、合格とし終了。
③ボレー対ストローク
ストロークでボレー対ストロークを行う。
バックハンドスライスも使えるようなら使う。
④試合形式
1ゲーム先取で試合を行う。
以上
練習会 10/13 Wed
初級（B)
参加者:目出・末吉・山田・陳・河合（初）・西上・空・首藤
報告者:中野
１．ストローク球出し
コート中央に２列になり、フォアもしくはバックを１人３球ずつ打つ。
初心者が多いため、基本を意識したメニューを行った。
２．片足立ちの状態でフォアの球出し
１列で、片足立ちになりフォアのストロークを１人１球。
足腰の強化と体の軸を意識した。
３．ストレートラリー
２人づつペアになり、どんな球でも良いのでミスをしないよう長く繋げる。
続いた回数を記憶し、最下位のペアには罰ゲームを課すことで、繋ぐ意識を強く持たせた。
４．ストローク→アプローチ→ボレーの球出し
コート中央に２列になりフォアorバックのストローク→アプローチ→ボレーの３球交代。
５．サーブ打ちっ放し
初心者はまず、トスの安定を意識。
６．ダブルス形式ラリー
初心者にダブルスのルールやポイントの数え方を覚えさせるため
サーブは無く球出しからスタートした状態でゲームを行う。
練習会 10/13 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
【参加者】
草川・山路・東野・戸川・岩波・平島・西・鳩岡・高松・元山・前田（梢）・前田（和美）
目出・末吉・山田・陳・河合（初）・西上・空・首藤・中野（報告者）
１．ウォームアップ
（１）ミニラリー
（２）ボレーボレー
２．球出しストローク（フォア・バック 3球ずつ）
1、2球目はクロスに打たせ、3球目はストレートに打つ。
３．球出しストローク（フォア３球）
１列に並び、アドサイドからデュースサイドへと進みながら３箇所に出た球を
フォアでクロスに打つ。
４．球出しボレー（フォア・バック 3球ずつ）
1、2球目はサービスライン付近からローボレーでクロスに深く打ち返す。
3球目は浅く浮いた球をストレートに決める。
５．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）