【参加者】 前田梢、前田和、鳩岡、佐々木、末吉、首藤、高松、陳、河合 西上、片山、奥村、西 【コーチ】 上田、野坂 【共通メニュー】 （１）ミニラリー （２）ボレーボレー （３）球出しストローク （４）球出しボレー （５）サービス打ちっぱなし 【個別Aコート：ストローク中心】 前田梢、末吉、首藤、西上、片山、奥村 （１）クロスストローク （２）球出しストローク（フォアサイド2球） （３）球出しストローク（バックサイド2球） （４）球出しストローク（前後2球+決め球） 【個別Bコート：ボレー中心】 前田和、鳩岡、佐々木、高松、陳、河合、西 (1)ボレー球出し ・フォア２球 ・バック２球 ・少し遠目にフォア１球及びバック１球 ・コース固定で早いタイミングでボレー球出し ４球 ・コースランダムで早いタイミングでボレー球出し ４球 (2)スマッシュ球出し (3)サークルボレーボレー