練習会 11/10 Wed
上級（A)
参加者:東野・大浦・中野・安部・山路・高見・齊藤
報告者:岩波
１．クロスストローク
１人２球交代で行った。クロスのラリーはゲームを行う上での基本
となるため、じっくりと行った。
２．クロスのボレー＆ストローク
１人２球交代。ラケットを振らないように気を付け、足をしっかりと動かす。
３．アンダーサーブ＆リターン（しばき練）
ペアを固定し、２人ずつリターンに入り、アンダーサーブ側は１人１球で行った。
（リターン側はしっかり打ち込む練習、アンダーサーブ側はファーストボレーの練習）
４．サーブ＆リターン
ペアを固定し、２人ずつリターンに入り、サーブ側は１人２球（ファースト、セカンド）で行った。
以上
練習会 11/10 Wed
中級（C)
参加者：鳩岡、西、前田(梢)、前田(和)、平島、目出、宮田、片山
報告者：清水
(1) ストレートラリー → クロスラリー → クロスボレスト
対人の球を打つことと、ラリーを続けることを目的とする。
また、ダブルス練習を行うので、ボレーの練習を兼ねている。
(2) 平行陣 対 雁行陣
片側から浅く球を出し、出された方はアプローチをしながら
前に詰める。その後、平行陣と雁行陣の状態でゲーム。
2球交代で、後衛→前衛→休憩→後衛・・・と交代していく。
(3) ダブルス(試合)
ペアを組み、15-15からのﾉｰｱﾄﾞの試合を行う。また、チャンピオン制とする。
練習会 11/10 Wed
初級（B)
参加者：陳、首藤、奥村、石上、末吉、佐々木、空
担当：半谷
（１）ストレートでストロークラリー
ライジングでボールを捕らえるのは難しいので、
軌道最頂点以降を意識して打点に入ること。
（２）球出し
一人５球球出しでフォアストローク。
５球全てコートに入ったら終了。
１球でもミスしたら頑張って球を打つ。
（３）２人１組でペアとなりストレートラリー。
ペアの持ち球は３球。
１０回ラリーが続いたペアは次も継続してラリーが出来る。
３球のうち１０回ラリーが続かなかったペアは交代。
練習会 11/10 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
(1) フォア＆バック2球打ち(ストローク)
ｾﾝﾀｰに2列に並びフォア側、バック側に分かれる。
ストレートorクロスに深く打てるように、意識を持って打つ。
体が温ってきてから、3球打ちにして3球目を浅く出し、
アプローチ若しくは決め球を打つ。
(2) ボレー3球打ち
サービスラインに2列に並び、まずはフォア＆バック2球。その後、
3球打ちにして、3球目をハイボレー若しくはスマッシュとする。
(3) スマッシュ練習
サービスライン片側に1列に並び、2球打ちとし、出来るだけ深めに
打つように心掛ける
(4) サーブ練習