練習会 11/24 Wed
上級（A)
参加者:山路・高見・東野・山本・大浦・齊藤・中野（報告者）
１．クロスストローク
１人２球交代で行った。クロスのラリーはゲームを行う上での基本
となるため、じっくりと行った。
２．クロスのボレー＆ストローク
１人２球交代。ラケットを振らないように気を付け、足をしっかりと動かす。
３．アプローチＶＳボレー
クロスでボレー＆ストロークを行うが、初球はストローク側が浅い球を出し、
ボレー側がアプローチを打った状態からラリーを始める。
ストローク側は攻められた状態を、何とかロブや低い球で凌ぐ。
４．サーブ＆リターン
２人ずつリターンに入り、サーブ側は１人２球で行った。
練習会 11/24 Wed
中級（C)
参加者：西、鳩岡、前田(和)、前田(梢)、平島、安部(新人)、片山(新人)
報告者：濱崎(野坂さん代理)
１．クロスストローク
コート内に4人入ってもらい、クロスにストロークを行った。
二分交代で回した。
２.ボレーアンドボレー
コート内に4人入ってもらい、2人ずつでストレートでボレー＆ストロークを行った。
ボレー側にはつなげるボレーを心がけるように意識をしてもらった。
３．サーブ＆レシーブ
4人コートに入って、片側からサーブを打つ形で球出しをしてもらい、リターンはクロスへ
前衛がポーチに出るまでの形は固定でそこからポイントまで続ける。
球出しはデュース側、アド側２球ずつ出す。
４．ミニゲーム
サービスライン内に4人入ってもらい、ミニラリーでのゲームを行った。
必ずワンバンドをさせてから球を打つようにしてボレーをせずにストロークのコントロールを
意識してもらうようにした。2球交代でローテーションを行い、二順目からは最後にミスを
した人に罰ゲームを与えた(ジャンプ10回)
練習会 11/24 Wed
初級（B)
参加者：陳、西上、奥村、佐々木、河合、末吉
報告者：原口
１、球出しｽﾄﾛｰｸ ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝ付近に短めの球出し
ﾌｫｱ・ﾊﾞｯｸ それぞれ2球ずつ
通常の球出しに比べ、ﾗｹｯﾄを高めにｾｯﾄし打点も高めを意識
２、球出しｽﾄﾛｰｸ ﾍﾞｰｽﾗｲﾝ付近に長めの球出し
ﾌｫｱ・ﾊﾞｯｸ それぞれ2球ずつ
３、球出しｽﾄﾛｰｸ 上記１と２の組み合わせ
1球目 ﾍﾞｰｽﾗｲﾝ 2球目 短めの球出し
ﾌｫｱ・ﾊﾞｯｸ2球ずつ
４、ｽﾄﾚｰﾄｽﾄﾛｰｸ
５、ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝでのﾐﾆｹﾞｰﾑ
練習会 11/24 Wed
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