練習会 12/8 Wed
上級（A)
参加者：山路、野元、東野、大浦、竹内
報告者：田川
１．クロスストローク
コート内に4人入り、クロスストロークを８分行った。
２.ボレーアンドストローク(クロス)
コート内に人入ってもらい、2人ずつでストレートでボレー＆ストロークを行った。
３．ポーチ練習（球出し）
ダブルスの前衛のポーチ練習。クロスリターンをポーチする練習。
ボールが出る前に一歩踏み込み、打つ際にも斜め前に踏み込むようにする。
４．試合形式
1ゲームのキープ交代。ポーチ練習を生かして、積極的に動くように意識する。
練習会 12/8 Wed
初中級（B,C)
参加者：高見、西、鳩岡、前田(和)、前田(梢)、目出、安部(新人)、宮川(新人)、西上(新人)
首藤(新人)、奥村(新人)
報告者：濱崎,中野
１．クロスストローク
コート内に4人入ってもらい、クロスにストロークを行った。
二分交代で回した。
２.ボレーアンドストローク(ストレート)
コート内に4人入ってもらい、2人ずつでストレートでボレー＆ストロークを行った。
ボレー側にはつなげるボレーを心がけるように意識をしてもらった。
３．球出し１
フォア、バックに１球ずつ出し、３球目は浅めにチャンスボールを出して、
アプローチショットをストレートに打つ。
最後のアプローチを確実に入れて、その後のポイントにつながる(前に詰めてボレー
など)を意識してもらった。
４．球出し２
サービスラインに一人ずつ並んでもらい、ドロップ気味の前のボールを拾った後、
深めに高いロブ気味のボールを出して、一回バウンドさせてからロブで返す。
前でボールを拾った後、すぐに後ろに下がる意識を持ってもらうようにした。
５．チャンピオンゲーム
ペアを組んでもらい、２ポイント先取のゲームを行った。
今年ラストの練習会でのゲームなので今までの練習してきたことを出してもらった。
練習会 12/8 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
報告者：中野
【参加者】
濱崎、山路、野元、東野、大浦、竹内、田川、高見、西、鳩岡、前田(和)、前田(梢)
目出、安部(新人)、宮川(新人)、西上(新人)、首藤(新人)、奥村(新人)
１．ウォームアップ
（１）ミニラリー
（２）ボレーボレー
２．球出しストローク（フォア・バック 3球ずつ） 10分
1、2球目はクロスに打たせ、3球目は浅めの球をストレートに打つ。
３．球出しボレー（フォア・バック 3球ずつ） 10分
1、2球目はサービスライン付近からローボレーでクロスに深く打ち返す。
3球目は浅く浮いた球をストレートに決める。
４．球出しポーチ＆スマッシュ（2球） 5分
前衛位置からスタート。1球目はデュースサイドからクロスに出した球をポーチ。
2球目はクロス方向からの球をストレートにスマッシュ（最初は軽めに）。
適当なタイミングで逆サイドにチェンジ。
５．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）5分
目標となるもの(缶、ボール等)を置き、コントロールを意識して行う。
1st,2ndを打ち分けて、ダブルフォルトをしない。