練習会 04/13 Wed
上級（A)
【参加者】
野元・高見・東野・伊藤・西・中野（報告者）
１．クロスストローク
１人２球交代で行った。クロスのラリーはゲームを行う上での基本
となるため、じっくりと行った。
２．クロスのボレー＆ストローク
１人２球交代。ラケットを振らないように気を付け、足をしっかりと動かす。
３．サーブ＆リターン
２人ずつリターンに入り、サーブ側は１人２球で行った。
４．ダブルス形式練習
リターンを固定し、サーブ側は４人で回り１人２球交代。
１球目はサービスダッシュ。２球目は、ネット前から
クロスに球を出し、そのまま平行陣ＶＳ雁行陣。
その後、サーブを打った人はボレーに入り、次の人が
逆サイドからサーブを行い、２球目はネット前からスタート。
練習会 04/13 Wed
初中級（B、C)
参加者：河合、高松、前田（梢）、前田（和美）、首藤、奥村、末吉、佐々木、鳩岡、伊藤、山田
報告者：田川
１．B、Cコート合わせてローテーションとして、それぞれ下記メニューとした。
※1人づつ番号を振って、9箇所一つづつローテーション
（１）Bコート
半面ラリーと半面ボレー対ストロークを行った。
ボレーに田川が固定で入り、ほかは参加者。
（２）Cコート
開始前に1人づつ球出しの希望メニューを伝えて、その球出しを行う
２．ポイント形式
Bコートはサービスボックス内での1対1のポイント形式、
Cコートはシングルス全面の1球打ちのポイント（１回打つと後ろの人と交代のやつ）
練習会 04/13 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
参加者：東野、高見、野元、西、河合、高松、前田（梢）、前田（和美）、首藤、奥村、末吉、佐々木、鳩岡
報告者：田川
１．ミニラリー
２．ボレーボレー
３．ストローク球出し
ベースライン中央にフォアバック2列に並び、
1,2球目をクロス、3球目をストレートに打つ
４．ボレー球出し
サービスライン中央に2列で並び、1,2球目のローボレーでクロス、
3球目のハイボレーをストレートに打つ
５．ポーチ＆スマッシュ
ダブルスの前衛の動きを意識して、まずバックサイドサービスボックス内に構えて、
センターに送られるボールをポーチして、その後スマッシュ。
ポーチの際は斜め前に踏み込むことを意識。
逆サイドも同様
６．サービス練習