練習会 06/08 Wed
上級（A)
【参加者】
山路・東野・野元・高見・伊藤・阿部・中野（担当者）・（新人）：山口・島田・佐藤
１．クロスストローク
１人２球交代。
しっかりと繋ぐことを意識。
２．クロスのボレー＆ストローク
１人２球交代。
ボレーをする際、ラケットは振らないことを意識。
３．サーブ＆リターン
１人２球交代。
速さよりもコースを意識。
４．平行陣 ＶＳ 雁行陣
５ポイント先取の平行陣ＶＳ雁行陣。
足をしっかりと動かし、ボールは浅めに沈めることを意識。
練習会 06/08 Wed
中級（C)
ストローク練習
【参加者】首藤・高見(健司)・西・鳩岡・濵田・宮川・
荒木（新人）・岩城（新人）・高橋（新人）・南（新人）・齊藤（担当）
1. 球出し5級打ち
ベースラインセンターに1列に整列し、以下の5球打ちを行った。
甘いボールに対して、前に詰める意識を持ってもらうようにした。
①ベースライン付近でクロスにストローク
②少し浅めに出し、アプローチ
③フォアボレー
④バックボレー
⑤スマッシュ
2. クロスラリー
コートに4人入ってもらい、クロスでラリーを行った。
3. ペアボレー
前衛2人対後衛2人のボレーストロークを行った。
ボールを打たないほうもペアのカバーを考えるように動くよう
意識してもらった。
4. ダブルスミニゲーム
練習のまとめに2ゲーム先取でダブルスの試合を行った。
練習会 06/08 Wed
初級（B)
参加者：佐々木・末吉・山田・奥村・進藤・吉田・綿谷・平松・浦岡
担当者：田川・戸川
１．球出しストローク
・センターに2列に並び、フォア・バック共に２球打ち
・初心者がどれくらい打てるのかを確認する。
２．フォア基本練習
・各個人で打点付近にボールを上げ、地面に一度ボールを着けてから打つ
・自分の打点と、フォームをしっかり意識しながら行う。
３．球出しストローク(手投げ)※田川殿と２人体制にて練習を開始
・サービスラインのセンターと端の２列に並び、両方ともフォアに球出しをする。
・動いているボールに対して、打点にしっかりと入れるように意識する。
・２人体制の為、フォームチェックを実施し、都度アドバイスを実施
４．球出しストローク
・エンドラインのセンターと端の２列に並び、両方ともフォアに球出しをする。
・手投げよりも長い距離なので、力みすぎてフォームが崩れないように意識する。
・上記と同様に、フォームチェック、アドバイスを実施。
５．ストレートストローク
・常に全力で打つのではなく、６割程の力で打ち５回以上ラリーを続ける事を意識する。
練習会 06/08 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
参加者：山路・東野・野元・高見Ｊ・阿部・中野・山口・島田・佐藤・佐々木・末吉・山田・進藤・吉田・綿谷・平松・浦岡
西・齊藤・鳩岡・濱田・高見Ｔ・高橋・南・荒木・岩城
担当者：中野・斉藤・戸川
１．球出しストローク
・センターに2列に並び、フォア・バック共に２球打ち
・打った後、センターまで戻ること、細かく足を動かし、打点にしっかり入る事を意識する。
・初心者もネットしない。
２．球出しボレー
・センターに2列に並び、ロー→ミドル→ハイと3球打ち。
・ボールに合わせて足を動かす。ボールを待ちすぎないが、ラケットは振らないことを意識する。
３．サービス打ちっぱなし
・1コート4コースでサービス打ちっぱなし
・トスの位置を安定させることにきをつける
・ダブルフォルトをしないよう、1st、2ndサーブの打ち分けを行う。