練習会 07/06 Wed

上級(A)
中級(C)
初級(B)
共通メニュー
【参加者】
永久、鳥居、野元、野坂、高見、清水(報告者)

1.クロスラリー
  最後、ダブルスを行う予定だったので、基本となる
  ラリーを行った。

 ※途中で雨天中止となった。

練習会 07/06 Wed

上級(A)
中級(C)
初級(B)
共通メニュー
担当 :西
参加者:戸川、萬慶、鳩岡、前田、前田
    ('11新人)高橋、岩城

1.クロスラリー
  つなげることを意識して。

レベル別メニュー開始5分で雨天中止。

練習会 07/06 Wed

上級(A)
中級(C)
初級(B)
共通メニュー
参加者:皿池、末吉、荒木(新人)、浦岡(新人)、平松(新人)、綿谷(新人)
報告者:濱崎

1.手出しストローク
  一人3球交代にて手打ちにならないように打つごとにアドバイスをあげて打ってもらった。
  フォア、バックそれぞれ実施。(強雨のため中断)

練習会 07/06 Wed

上級(A)
中級(C)
初級(B)
共通メニュー
参加者:野坂、高見、鳥居、野元、戸川、萬慶、鳩岡、前田(和)、前田(梢)、西、清水
    ('11新人)永久、高橋、岩城、荒木、浦岡、平松、綿谷

1.ウォームアップ 10分
(1)ミニラリー [5分]
(2)ボレーボレー [5分]

2.ストローク【フォア・バック】の球出し[10分]
 センターラインに2列で並び、フォアバック各2球ずつ打ったら交代
 ストレート狙い

3.ボレー【フォア・バック】の球出し[5分]
 サービスラインに2列で並び、フォアバック各2球ずつ打ったら交代

4.スマッシュ球出し[5分]

5.サービス打ちっぱなし[10分]
 ・トスの上げ方と、打点の位置を確認。
 ・ダブルフォルトをしない。
 ・上級者はしっかりと回転をかけ、コースを意識する。