練習会 09/07 Wed
Aコート
【参加者】佐々木・末吉・川田（新人）・坂本（6、7のみ参加）・松尾（6、7のみ参加）・齊藤（担当）
1. 手出しストローク（フォア・バック）
ウォーミングアップ。
センターに1列に並び、フォア・バックに手出ししたボールをクロスに打つ。
打った後はセンターに戻る。
2. 手出しストローク（フォア）
球出ししたボールをクロスに打つ。2球で交代。
足を動かし、しっかり打点に入ること、走りながら打たないことを意識する。
また、ネットの高い位置を通すように意識する。
適宜個々にアドバイスを交えて行った。
3. 手出しストローク（バック）
2.の内容をバックのみ2球で行った。
4. 球出しボレー（フォア）
グリップ、体重異動等の確認の後、球出ししたボールをボレー。3球で交代。
ラケットを振らないことを意識する。
適宜個々にアドバイスを交えて行った。
5. 球出しボレー(バック）
4.の内容をバック3球で行った。
6. 球出しストローク
センターから、フォア、バックの順に1球ずつ打つ。
手出しのときより走る距離が長い分、早めの準備をし、走りながら打たないことを意識する。
7. サークルラリー
練習会 09/07 Wed
Bコート
【参加者】高橋(MCR新人)・岩田（担当）
1.ミニラリー
クロス、逆クロスの２セット実施。それぞれ、ただ打つだけでなく、ショートアングルを打つイメージでミニラリーを行った。
2.ボレーボレー
クロス、逆クロスの２セット実施。前でボールを捕らえることを意識し、50回繋げることを目標に行った。
3.ストローク(1面)
ただ打つだけでなく、しっかりと構えを早くすることを意識。早い球より深い球を意識してラリーを行った。
4.ボレスト
ボレ側は、前でボールを捕らえ、深いボレーをすることを意識。
ストローク側は、準備を早く、スプリットステップをしっかり踏み、小刻みに足を動かすことを意識。
5.リターン練習
フォア、バック１セット（半カゴ）ずつ。サービスラインからサーブの球出しを行い、それをリターンする練習。
大振りになることなく、コンパクトにスイングすることを意識。