基礎練習会　06/12　Wed

基礎練習会

基礎練習会　ABコート報告　【報告者】中野・岩田・西

【参加者】高見、木尾、東野、阪本、鳩岡、野本、金井（新人）、東田（新人）、田尻（新人）、西原（新人）
　　　　　梶原（新人）、西（担当）、岩田（担当）、中野（担当）

１．ミニラリー
　　片方はスピン、片方はスライスで固定

２．手出しストローク（フォア・バック　３球ずつ）
　　・手出しで１人３球、センター２列
　　・３球ともクロスに打つ
　　・サイドに球が出るので１球ごとにセンターに戻る

３．手出しストローク（フォア・バック　２球ずつ）
　　・手出しで１人３球、センター２列
　　・打つ位置はベースライン、サービスライン手前の２球
　　・１球ごとにセンターに戻って打つ

４．手出しストローク（フォア　２球ずつ）
　　・手出しで１人２球、センター１列
　　・１球目はフォアサイドの球をフォアハンドでクロスに打つ
　　・２球目はバックサイドの球を回り込みフォアでストレートに打つ

５．手出しストローク（フォア・バック　４球ずつ）
　　・手出しで１人４球、センター１列
　　・１球目はバックサイドの球をバックハンドでクロスに打つ
　　・２球目はフォアサイドの球をフォアハンドでクロスに打つ
　　・３球目はバックサイドの球を回り込みフォアでストレートに打つ
　　・４球目はバックサイドの浅い球をフォアのアプローチショットで打つ

６．球出しストローク（フォア・バック　３球ずつ）
　　・１人３球、センター２列
　　・３球ともクロスに打つ
　　・サイドに球が出るので１球ごとにセンターに戻る

７．球出しストローク（フォア・バック　３球ずつ）
　　・ベースラインの端に一列に並び、
　　　１球目はベースライン左端から逆クロスに打つ、
　　　２球目はベースライン真ん中でクロスに打つ、
　　　３球目はベースライン右端からクロスに打つ。
　　・バックはその逆。

８．サーブ打ちっぱなし
　　・コントロールをつけるために、的をおいて打つ

９．球出しスマッシュ（１人２球ずつ）
　　・デュースサイドに１列に並び、クロスに１球打つ
　　・２球目はアドサイドに出たボールをストレートに打つ

１０．球出しボレー（フォア・バック　３球ずつ）
　　・真ん中２列に並び、その場でクロスに３球打つ


所感
　今回の参加者から、良い練習なので今後も継続して欲しいとの意見を頂いた。
　次年度も実施していくとともに、人数が増えた場合でも効率良く実施可能な
　メニューも考えておく必要があると実感した。