練習会 04/02 Wed
上級（A)
担当：岩田
参加者：伊藤、田尻、安倍、岩田(報告者)
１．クロスラリー
浅くならないように意識。サービスラインより確実に深い球が打てるように意識。
２．ボレスト
クロス。
面を固定することを意識。打つ瞬間に面を操作すると、ミスに繋がるため、
面を作って、その面を固定したまま、足で運ぶことを意識。
３．雁行陣 VS 平行陣
ペアを作って、雁行陣VS平行陣の練習。
前衛がどれだけ相手にプレッシャーを掛けれるかが大きなポイント。
後衛は、ロブ、ストレートアタック等を交え、バリエーションをつける。
４．ボレーボレー対決(2対2)
10ポイント先取。相手が嫌がるボールを打つことを意識。(球の速さ、コース、球種等)
５．ゲーム形式
タイブレマッチ。ただ、打つのではなく、いかにしてポイントをとるかを考えながら
プレーする。
練習会 04/02 Wed
中級（C)
担当：金井
参加者：西、西原、阪本、戸川、鳩岡、金井(報告者)
１．球出しストローク
センターに一列で並ぶ
１球目：フォアサイドに球を出すので、ストレートへ打ち返す。
２球目：アドサイドのセンターよりに球を出すので、逆クロスへ打ち返す。
３球目：チャンスボールを出すので、しっかり叩く。
展開を変える意識を持って、攻めるきっかけを作る。
２．雁行陣 対 雁行陣
３球目はストレート縛り。
ストレートへ打つ際、甘くなりすぎないように意識する。
(抜く、もしくはぶつけるよう意識する)
３．ゲーム形式
前２つの練習をふまえ、隙あらばストレートへ打つ。
決めるわけではなく、展開を変化させる。
練習会 04/02 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
担当：田尻、金井、岩田
参加者：田尻、金井、西、安倍、西原、伊藤、阪本、戸川、鳩岡、岩田(報告者)
１．ウォームアップ
（１）ミニラリー
足を動かし、素早く打点に入るようにする。
常にフォームを意識しながらラリーをする。
（２）ボレーボレー
強い打球での返球ではなく、コントロールすることを心掛ける。
しっかり足を動かして、素早く打点にはいる。
２．球出しストローク（フォア・バック）
足を動かしてきちんと打点に入って打つ。
深く打つように心掛ける。その際、フォームに注意する。
３．球出しボレー
素早く打点に入ってコース・深さを意識しながら行う。
４．球出しスマッシュ
打点に早く入り、準備を早くすることを意識。
４．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）
1st,2ndを打ち分けて、ダブルフォルトをしない。