練習会 04/16 Wed
上級（A)
参加者】野元、梶原、安倍、萬慶、岩田、中野（担当）
１．クロスストローク
・１人２球交代でミスをしないことを念頭にラリーを実施。
２．クロスのボレー＆ストローク
・１人２球交代で足をしっかり動かして丁寧なボレーを心掛ける。
３．ダブルス形式
・１人２球交代
・アンダーサーブからのサービスダッシュで雁行陣VS平行陣を行う。
所感
やはり、基本的なミスが多くラリーがつながらないことが多い。
練習のための練習となっている節があるので、しっかりと試合を意識する必要がある。
練習会 04/16 Wed
中級（C)
練習会 04/16 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
参加者：梶原・木尾・阪本・岡本・野元・中村
担当：西・濱崎・中野
１．ウォームアップ 10分
（１）ミニラリー [5分]
足を動かし、素早く打点に入るようにする。
常にフォームを意識しながらラリーをする。
（２）ボレーボレー [5分]
強い打球での返球ではなく、コントロールすることを心掛ける。
しっかり足を動かして、素早く打点にはいる。
２．球出しストローク（フォア・バック 3球ずつ） 10分
1球目ストレート、2球目クロスと打たせて、最後はどっちに打っても良いので確実にコート内に入れる。
1球打つごとに真ん中に戻ってから球出しをする。
目標を置いて（ボールをつんだり、缶を置いたり）コントロールをつけれるように。
３．球出しボレー（フォア・バック 3球ずつ） 10分
1、2球目はサービスライン付近からローボレーでクロスに深く打ち返す。
3球目は浅く浮いた球をストレートに決める。
素早く打点に入ってコース・深さを意識しながら行う。
４．球出しスマッシュ（2球） 5分
1球目を浅めに出して、叩き付けるスマッシュを打つ。
2球目は深めに出して、スマッシュを打つ。ベースライン際を狙う。
５．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）5分
目標となるもの(缶、ボール等)を置き、コントロールを意識して行う。
1st,2ndを打ち分けて、ダブルフォルトをしない。