練習会 05/21 Wed
上級（A)
【参加者】福田、岩波、田中（保）、高橋
（新人：加藤、山本）
（担当：黄）
１．ストレートストローク
・１人２球交代でミスをしないことを念頭にラリーを実施。
２.クロスストローク
・１人２球交代で深い返球を心がけラリーを実施。
３.ストレートのボレー＆ストローク
・１人３球交代で足をしっかり動かして丁寧なボレーを心掛ける。
４．クロスのボレー＆ストローク
・１人３球交代で足をしっかり動かして丁寧なボレーを心掛ける。
５．クロスのボレー＆ボレー
・１人３球交代で、浮いてきたボールは速い球で攻める。
足元に来た球は足元にしっかり返すことを意識して返球。
所感
声を出して練習していたら気付けばみんなが声を出して練習していたので、
とても良い雰囲気であった。また、テンションが上がっている分みなさんの
動きも良くレベルの高い練習が出来た。
練習会 05/21 Wed
中級（C)
【参加者】東野、木尾、阪本、萬慶、鳩岡、西原、高松
（新人：大野、宮永、浅田、河崎、阿部）
（担当：内山、中野）
１．クロスストローク
・１人２球交代でミスをしないことを念頭にラリーを実施。
２．クロスのボレー＆ストローク
・１人２球交代で足をしっかり動かして丁寧なボレーを心掛ける。
３．サービス＆リターン
・１人２球交代
・コースを意識して確実にサーブを入れる。
所感
人数が多いときに実施するメニューのバリエーションが少ないので、
効率が良く、上達を助けるようなメニューを考えていく必要があると実感した。
練習会 05/21 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
【参加者】岩波、福田、田中（保）、東野、木尾、阪本、萬慶、高橋、鳩岡、西原、高松
（新人：大野、加藤、山本、宮永、浅田、河崎、阿部）
（担当：黄、内山、中野）
１．ウォームアップ
（１）ミニラリー
（２）ボレーボレー
２．球出しストローク（フォア・バック 3球ずつ） 10分
全球クロスに打ち、コースを意識する。
３．球出しボレー（フォア・バック 3球ずつ） 10分
初めは全球クロスに、途中からは1,2球目をローボレー、
3球目は浅く浮いた球をストレートに決める。
４．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）5分
コントロールを意識して行う。
1st,2ndを打ち分けて、ダブルフォルトをしない。