練習会 08/06 Wed
上級（A)
練習会 08/06 Wed
初級（B)
練習会 08/06 Wed
中級（C)
参加者：阪本、阿部、鳩岡、西、高松、中村、木尾、東野
報告者：内山(戸川)
BCコート合同で実施
1.クロスストローク
ある程度の時間で、ペアとポジションを変えてローテーション
とした。
2.ボレー VS ストローク
ある程度の時間で、ペアとポジションを変えてローテーション
とした。
3.ボレー VS ストローク (ペア対人戦形式)
…ボレー側球出し固定。4ポイントマッチ形式。
勝ちペアが残り。
4.サーブ&ボレー ペア対人戦形式
…サーブ&ボレー縛り。4ポイントマッチ形式
勝ちペアが残り
練習会 08/06 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
参加者：伊藤、福田、野本、山口、阪本、阿部、鳩岡、西、高松、中村、木尾、東野、重満
担当：上田、戸川、内山
1．ミニラリー 5分
・ネットをはさんでミニラリー
ボールのスピードはゆっくりで良いが、当てるだけのスイングにならないこと
しっかり振り切ってボールに回転をかける意識を。
・ボレーボレー（ショート）
小刻みなフットワーク＆ボールに集中して素早い反応を。
・ボレーボレー（ロング）
お互いサービスライン上からボレーボレー。上半身でボレーするのではなく下半身を
しっかり意識してボールを押す。また、出来る限りノーバウンドで。
2．球出しストローク 15分
・フォア2球
サイドライン１列からフォア（ストレート）→フォア（クロス）
２球目のフォアは打点にしっかりと入る意識を持つこと
・バック2球
サイドライン１列からバック（ストレート）→バック（クロス）
２球目のバックは早めに打点に入ることを意識。
3．球出しボレー 15分
・フォア2球
サービスラインから1球目ローボレー（フォア・クロス）2球目決めボレー(フォア・ストレート）
２球目の決めボレーは打った後にネットにタッチできるくらいしっかり前に詰めること
・バック2球
同上
4. サーブ打ちっぱなし