練習会 08/20 Wed
上級（A)
練習会 08/20 Wed
初級（B)
練習会 08/20 Wed
中級（C)
練習会 08/20 Wed
共通ﾒﾆｭｰ
参加者：萬慶、宮永、浅田、木尾、阪本、中村、東野、阪本、西原、鳩岡、阿部、梅次
担当 ：岩田、清水
【共通】担当：岩田
１．ウォームアップ
（１）ミニラリー
（２）ボレーボレー
２．球出しストローク
フォア、バック2球ずつ
３．球出しボレー
フォア、バック2球ずつ
４. 球出しスマッシュ
５．サービス打ちっぱなし
ここからは、ボレー希望者、ストローク希望者に分かれて実施。
【ボレー編】担当：岩田
１．球出しボレー
フォア、バック
２．ポーチ練習
３．ボレー＆ボレー
２対２の対戦系
【ストローク編】担当：清水
１．エンドライン3球出し（フォア＆バック）（右サイド⇒センター⇒左サイド）
・各サイド及びセンターの3球でのローテーション
・エンドラインからのストロークであり、深い球を意識して
返球をする。また、返球コースを設定し、コースを意識して
返球する。
・最後のローテーションの際に、全てコート内に返球できるまで残り、
1球の重みを体感しながら返球する。
２．ゲーム形式（ストロークローテーション）
・メンバーを半分に分けて、1球交代でローテーション
・1球ミスしたらローテーションからはずれ、全員ローテーションからはずれたチームの負け
・確実に入れられるボールを意識しながらゲームを展開する