参加者：阪本、野元、阿部、山口、高橋、中村、斎藤 担当：山口、田尻 ※ A・B・C合同 １．ストローク対ボレー 2対2で、ボレー側はドロップ、ストローク側はロブも 有りで一人４球交代で行った。 ２．ボレーボレー 2対2で、一球目はクロス、二球目からはフリーで展開 ３．2対2でのストロークラリー(田尻、山口、高橋、野元) 常に打球の方向を変えるように意識する。 ４．試合形式(阪本、阿部、中村、斎藤) サービスからの試合形式。ダブルフォルトをしないよう意識する。
参加者：阪本、野元、阿部、山口、高橋、中村、斎藤 担当：山口、田尻 １．ウォームアップ （１）ミニラリー （２）ボレーボレー ２．球出しストローク（フォア・バック 4球ずつ） 10分 ３．球出しボレー（フォア・バック 4球ずつ） 10分 ４．サービス打ちっぱなし（2球ずつ）5分