４月２日Ｂコートメニュー

担当　：河辺
参加者：沖、土井

１．ストローク
１．１　手で出したボールをストローク
　�@フォアばっかり
　�Aバックばっかり

１．２　ラケットで出したボールをストローク
　�@フォアばっかり
　�Aバックばっかり

１．３　ラケットで出したボールを動いてストローク
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　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�B
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　　├　　　　　　　├──────┼───────┤　　　　　　┤�A
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　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│↑
  　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�@
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　　　　★：球出し
　　　　◎：プレーヤー

　　　　�@からスタート
　　　　�Aでフォアハンドストローク
　　　　�Bでさらにフォアハンドストローク

　　　　※�B→�A→�@でバックハンドストロークもやる

２．ラリー
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　◎│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　◎│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　　　　★：コーチ
　　　　◎：プレーヤー

３．ボレー
３．１　手で出したボールをボレー
　�@フォアばっかり
　�Aバックばっかり

３．２　ラケットで出したボールをボレー
　�@フォアばっかり
　�Aバックばっかり

４．サーブ

５．ランダムラリー
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　　　　★：コーチ
　　　　◎：プレーヤー

　　　　★−◎でラリー
　　　　★はたまに浅い球や深い球をおりまぜる
　　　　◎はストローク、ボレーを駆使してとにかくつなげる

　　　　（注意点）
　　　　打ったあとその場に立ち止まらない。
　　　　球を打ったらすぐに◎または◎’の位置に行き（戻り）
　　　　次の準備をすること。

以上