8月27日共通メニュー

【メニュー】

１．ネットをはさんでボレーボレー

２．球出しストローク（フォアバック交互で１０球交代）
　　　※速いテンポで。フットワークをしっかり。

３．球出しボレー（フォアバック交互の１０球交代）
　　　※速いテンポで。打った後はしっかり戻る。

４．球出しボレー＆スマッシュ（フォアボレ→スマッシュ→バックボレ→スマッシュ）
　　　※ボレーは前へ、スマッシュは後ろに下がって。

５．サービス打ちっぱなし

以上