０３年１０月８日　Ａコート

参加者：東野、川本、今村、椋木、松田、掛谷　担当：上田

１．クロスストローク
　クロスでストローク。
　深いボールを心がけ、また、確実に返すことを心がける。

２．クロスボレー＆ストローク
　クロスでボレー＆ストローク
　細かく足を動かし、深く返すことを心がける。

３．メイン練習
　ファーストボレーの練習　

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　　│�@　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　�A│
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　　│�B　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　　│　　★球出し│
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　　�@：サーブの素振りからネットダッシュからのボレー
　　　　なるべく腰を落し、担当者から球出しされる瞬間に必ずｽﾃｯﾌﾟをふむこと
　　�A�B：�Bは2ndサーブからネットダッシュ、�Aはリターンを�Bの足元に沈めるよう意識して返す。
　　　　リターンが返った後は、ボレストを続ける。
　　　　ボールが途切れたら、もう一度２ndサーブから始める。

　　�@〜�Bのポジションを替えて実施。


＜所感＞
ファーストボレーに入るまでのステップが粗い。
また、ファーストボレー後はその場で延々にボレーするのではなく
積極的にネットに詰めましょう。

以上