03-11/26 Bコート練習会報告

参加者：池田、山口、三瀬
報告者：有川

練習内容


１．対人ストローク

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　�@│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�A
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  �B│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�C
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　　(1)各コーナ�@〜�Cに分かれる
　　(2)�@→�A→�B→�C→�@→･･･の順でストローク 
　　(3)�@→�C→�B→�A→�@→･･･の順でストローク
　　　　
　　ストロークを続けることを目的とした。
　　決まった相手へきちんと返球することを意識させた。


２．球出しストローク
　　・バックのみ：5球で交代
　　　
　　１の練習で、全員バックのミスが目立ったため、
　　バックのみの球出しを実施した。
　　各人一番打ちやすいポイントに球出しをし、
　　打点を意識させた。

３．球出しストローク(サイドの動き)
　　・フォア → バック → フォア → バックの計4球で交代
　　・最初のフォア・バックはストレートへ、次はクロスへストローク
　
　　球出しはゆっくりめとして、サイドの動きを交えてのストローク練習
　　動いた後も、止まってから打つことを意識させた。


４．１対３ゲーム

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　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│�B
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　�@├　　　　　　　├──────┼───────┤　　　　　　┤
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　　│　　　　　　　│　　　　　　│　�A　　  　　│　　　　　　│�C
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　　　・�@はコーチで、１対３で１ゲームマッチ
　　　・�Aの前衛の時は、ポーチにでることを意識させた。
　　　・�B、�Cの後衛の時は、相手側に深いストロークを返すことを意識させた。

　　　
以上