3/10 Aコートメニュー

【メンバー】
鳥居、古池、掛谷、佐藤

【メニュー】
１．半面ストレートボレスト（10分）
　しっかりと体を動かして、速いボールに目を慣らす。

２．ペアボレー（15分）
　ストロークサイドからクロス側のボレーヤ−に球出しして、
　以後続ける。２球ごとに球出しを交代。適当な時間で
　ストローク側とボレー側をチェンジ。ダブルスの試合を意識する。

３．ボレーボレー戦（10分）
　前並行陣vs前並行陣で、ダブルスのボレボレ戦。
　クロスに球出しして、あとは自由。２．のメニューと同様に
　球出しを２球ごとに交代、適当な時間でサイドチェンジ。
　決めれるボールはしっかり決める。

４．ダブルスのタイブレークマッチ（15分）

【所感】
暖かったのに、参加人数が少なくて残念。
４人でかなりハードに練習して、途中バテる事もあった。
徐々にスタミナをつけていきたい。

以上