9/15 共通メニュー

１．ミニラリー
　ストレート、クロス。

２．ボレーボレー
　ストレート。

３．ストローク
　球出しで２本打ち。
　浅いボールは、早く前に詰めて打つ。

４．ボレー
　球出しで３本連続で打つ。
　１本ずつ前に詰めていって、３本目は角度をつけたボレーを打てるようネット際に詰める。
　リズムをもって前に詰める。

５．スマッシュ
　球出しで３本連続で打つ。
　
６．ボレー＆スマッシュ
　２本ボレー後、１本スマッシュ。
　３本目にロブを上げさせるために、２本目で深いボレーを打つことを意識する。

７．サーブ
　ターゲットを置いて、狙う。（ヒットなしでした）

８．サーブ＆リターン
　リターンを時間で交代しながら実施。

以上