05/3/2 Ｃコートメニュ　（テーマ：テニスを思い出す）

担当：西郷
参加者：後藤(う）、高見、萬慶、岩波(後半）
(高見さんは先日入部され練習会に初参加いただきました）

※Ａコートメニューを実施

【メニュー】
１．クロスラリー（10分）
　しっかりと足を動かして、１球１球しっかりと打点に入り、大きなスイングを
　こころがける。

２．クロスボレー&ストローク（10分）
　ボレーヤーはサービスラインの外側からスタート。
　１球、１球前に詰めながらボレー
　決めれるところは決める。
　但し、ロブは必ずハイボレーで返すこと。
　
　ストローカーは１球目から決めにいかず、
　ネットしないことを心がける
　ボレーヤーがネットに詰めてきたら、ロブ等もたまに打つ。

３．ボレー（攻撃型）VSボレー（防御型）戦（10分）
　４人コートに入って、半面毎にストレートで１対１ボレーボレー
　お互いにサービスラインの外側に立つ
　・攻撃側･･･球だしをして、打つたびに前に詰める。
　　　　　　 決めるところはきっちり決める
　　　　　　 但し、ロブは必ずハイボレーで返すこと。
　　　　　　 ボールがネットしたりしたらサービスライン後方までさがる
　・防御側･･･サービスライン後方から位置は変えない
　　　　　　 ひたすら攻撃側からのボールを返す
　　　　　　 できる人は、相手に決められないようにボールを浮かさないよう
　　　　　　 意識すること。
　　　　　　 ロブはあり。

４．ダブルスのタイブレークマッチ（15分）

５、チャンピオンゲーム（10分）

守るボール、攻めるボールを打ち分けることを意識して練習しました。
どんな時も足をしっかり動かすことが大事。
05年度初練習会でしたが、参加者が少なく寂しかった｡｡｡

以上