05/11/2 Aコートメニュー案

テーマ：団体戦を意識した練習

【参加者】冨山、森岡、八十田、石川、今村、上田

１．半面ストレートボレスト（5分）

２．ペアボレー（15分）
　ストロークサイドからクロス側のボレーヤ−に球出しして、
　以後続ける。4球ごとに球出しを交代。
　適当な時間でストローク側とボレー側をチェンジ。

３．早いサーブのリターン（15分）

┌──────｜──────┐
├──┬───｜───┬──┤
｜  　｜    �B｜      ｜　  ｜�A
｜    ｜      ｜      ｜    ｜
｜    ├───｜───┤    ｜
｜    ｜      ｜      �C    ｜
｜  �@｜      ｜      ｜　  ｜
├──┴───｜───┴──┤
└──────｜──────┘

　�@はサービスラインくらいからフラット気味の早めのサーブを打つ。
　�Aは�Bに引っかからないようにリターン。（ロブはなし）
　その後はポイントが決まるまで。
　リターンサイドを固定にして、残りの人でサーバサイドを回す。

４．ダブルスのタイブレークマッチ（15分）


以上