05/11/2 Cコート練習会報告

担当　：河辺
参加者：東野、池田(営)、西、マンケイ、池田(MPS)、西郷


【メニュー】
１．半面クロスラリー

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
�@｜  　｜      ｜ �B   ｜　  ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜ �C   ｜　  ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) �@-�C、�A-�Bでクロスのボレーストローク。
　(2) ボレー、ストロークともまず相手コートに返すこと。
　(3) ３球途切れたら交代。

２．ボレー練習

Ｃコート：ポーチボレー＆次の球の処理

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜   　 ｜      ｜　  ｜
　｜  �A｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜�@'-─┤    ｜
　｜    ｜      ｜ ↑   ｜    ｜
☆｜  　｜      ｜ �@   ｜　  ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) ☆から球出しの球を�@は�@'へ移動してポーチ。狙いは�Aの足元。
　(2) �Aはポーチの球をひろたらカット。

　球出しはワンバウンドさせてから出す。
　球出しの人がラケットを振りはじめたタイミングでポーチに出る。

Ｂコート：下名ともう一人が入っていろいろなボレーを練習。
　　　　　（基本的には決めのボレー）

３．サーブリターン
　サーブリターンから球が途切れるまで。

以上