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6月7日 Aコート練習会
参加者:川本、掛谷、福田(途中から)、上田(途中から)、河辺(途中から)
報告者:岩波
1)シングルスを意識したストローク練習
パターン1 @、Aはストレート、Bはクロスでラリー。
・@ABの順に約5分程度でローテーション
パターン2 @、Aはクロス、Bはストレートでラリー。
・@ABの順に約5分程度でローテーション
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│ │ │ │ │@
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B ├──────┼──────┤ ┤
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│ │ │ │ │A
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2)リターン(打ち込み)&ファーストボレー
★からクロスに緩めの球出し。
Cはクロスへ打ち込むか沈める。
★はなんとかクロスへファーストボレー
Cはセンター
以上の後はフリープレー
(B、Dはボール拾い)
★→A→B→C→D→Eの順にローテーション
D
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│ │ │ │ ★ │
│ E │ │ │
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│ │ │ │ │
C │ │ A │ │
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B
3)ダブルスのタイブレークマッチ
3ペアを勝ち残りでローテーション。
以上