06/07/19 Cコート練習メニュー

報告；原口
参加者；掛谷、平川、東野、まんけい、西、島田

【メニュー】
１．半面ストレートラリー

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�B
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�D├　　├───｜───┤    ｜�E
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�C
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) アレーでストレートラリー。
　(2) �A、�Bはフォア固定。�@、�Cはバック固定

２．半面クロスボレーストローク

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜  �@  ｜   　 ｜　  ｜�A
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　｜  　｜  �@  ｜   　 ｜　  ｜�A
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) ５ポントミスで交代。５分で�@�Aがボレー交代。


３．ペアボレー
　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　�A　　│　　�B　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　球出──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　�@　　│　　�C　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　
　・２ＶＳ２のペアボレー　３ペアに別れて５ポイント先取で勝ち残り。

４．ゲーム形式

�@〜�Cまでの人がそれそれ、ベースラインに入る。
�@�Aが挑戦者
�B�Cがチャンピオン

担当者（◎）はチャンピオンサイドからアプローチの球を出す
�@�Aは、担当者（◎）からボールが出たら、２人とも前に出て
そこからポイントを取りあう。
２球目からは担当者（◎）から、ロブ・ボレーの球だし
色々なところにボールが出るので、その球を相手に返し
ポイントを争う。５分でローテーション。

　　　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
�A│　　│　　│　　│　　│�B
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
�@│　　│　　│　　｜　　│�C
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　　　　　　　　　◎

以上