06/10/11 Aコートメニュー 　（テーマ：団体戦のダブルスを意識した練習）

【参加者】川本，八十田，冨山，西口，宮野，森岡
【担当者】福田


【メニュー】
１．しばきストローク＆ボレー

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　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　�B�C　│
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　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　�D�E　│
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　・�B〜�C（�D〜�E）は2球ずつ持って、ゆるーいチャンスボールをクロスへ。
　・�@（or�A）はストロークでしばく。
　・�Bはそれががんばってボレー。
　・そこからはクロスでボレー＆ストローク。ロブなし。
　　2球やったら別の列に。

　注意点：ファーストボレーをしっかり。


２．セカンドサービスからのペアボレー

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　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B�C
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　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�D�E
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　・�B〜�C（�D〜�E）は1球ずつ持って、セカンドサービス＆ダッシュ。
　・�@（or�A）はリターンしっかり。
　・�Bはそれががんばってボレー。
　・そこからはクロスでボレー＆ストローク。ロブなし。
　　1球やったら別の列に。

　注意点：セカンドサービスなので、1球入魂。
　　　　　ファーストボレーしっかり。


３．ゆるいボールからのペアボレー

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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B　　　　　　│
　│　　　　　　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　�C　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　・�B，�Cは2球ずつ持って、ゆるーいチャンスボールをクロスへ。
　・�@はストロークでしばく。
　・�Bはそれががんばってボレー。
　・そこからはフリーのペアボレー。
　　2球ずつ2回やったらボレーヤーがサイドチェンジ。

　注意点：ファーストボレーをしっかり。

　所感：チャンスボールをしっかり決めましょう。


以上