07年8月8日　Cコート練習会

参加者：山路、萬慶、片木、西
担当　：西郷


【メニュー】
１．バック縛りのラリー


２.並行陣の形式練習

・★から■にボールを出す
・短くなったボールをアプローチし前へでる
・そこからはフリーで
・�A→３球、�B→３球を２周しローテーション
・２周全体ローテーションのあと、逆サイドから

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３.チャンピオンゲーム
・２ゲーム先取のポイントマッチ
・挑戦者からサーブ


バックの練習を普段あまりしないと思うので積極的にバックも練習するようにしましょう。


以上