08/05/7 Aコートメニュー

参加者：田中（保），森岡，野元，河辺，岩波，田川，岩田
担当：福田


【メニュー】
１．クロスストローク

２．ふんわりした球出しからのペアボレー

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　☆　　　│　　�B　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　�C　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　　☆：球出しの狙い場所

　・最初�Bはサービスラインから1歩下がったところぐらいに構える。
　・�@は☆はぐらいで打てるようなゆるいチャンスボールを出す。
　・�Bはチャンスボールが出たら、前に詰めてファーストボレー。
　　この時に、次の展開を考えること。
　・�@はしっかり返す。
　・あとはフリー。（ペアボレーの形式）
　・しばらくやって、4ポイント取れたらローテーション。
　　全員ボレーの位置に入ったら、サイドチェンジして、同じ。

　注意点：リターンがそこそこ浮いた、というイメージです。
　　　　　�Bは深く厳しく返して、そこから展開を作る。
　　　　　�@はしっかり返す。そしてそこから攻められるように展開を作って。


３．ロブで頭上を抜かれてからのペアボレー


　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　�B│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　�C　　　　│☆　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　　☆：球出しの狙い場所

　・�@は�Cの頭上を抜くようなロブで球出しをする。（ちょっときびしめに）
　・�Bはサイドチェンジしてハイボレーで返す。
　　�Cはサイドチェンジ。
　・あとはフリー。（ペアボレーの形式）
　・しばらくやって、4ポイント取れたらローテーション。
　　全員ボレーの位置に入ったら、サイドチェンジして、同じ。

　注意点：�Bは返した後、どこに動くのかを考えてハイボレー。
　　　　　�@はしっかり叩く。
　　　　　�Aは機会があれば前に出る。


所感：次にどこへ行けばいいのかを考えて、ボールを返しましょう。
　　　2球目で決まってしまってることが多かったので、もっと攻守のメリハリを
　　　つけましょう。基本的にボレーが攻め、ストロークが守り、の認識で。
　　　そして機会があれば攻守逆転を狙いましょう。

以上