08/05/7 Bコートメニュー

参加者：山路，西，新人君2名
担当：福田


【メニュー】
１．クロスストローク

２．ふんわりした球出しからの雁行陣

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　│　　　　　　│　　　　�A　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　�C│　　　　　　│
　│　　　　　　│☆　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　　☆：球出しの狙い場所

　・�Bは☆はぐらいでバウンドするようなゆるいチャンスボールを出す。
　・�@はチャンスボールがきたら、しっかりフォアでクロスにしばく。
　　この時に、次の展開を考えること。
　・�Bはしっかり返す。
　・あとはフリー。だけど、�Aと�Cはポーチを積極的に。
　・しばらくやって、サイドは同じで前衛後衛交代する。
　　全員ボレーの位置に入ったら、ペア換えして、同じ。

　注意点：リターンがそこそこ浮いた、というイメージです。
　　　　　�@は深く厳しく返して、そこから展開を作る。
　　　　　�Bはしっかり返す。そしてそこから攻められるように展開を作って。


３．クロスvsストレートのラリー


　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�C
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘


　・�@と�Aはクロスにしかボールを打たない。
　　�Bと�Cはストレートにしかボールを打たない。
　・�@から球出しで、�Bはストレートに返す。
　・�Bから来たボールを�Aはクロスに返す。
　・�Aから来たボールを�Cはストレートに返す。
　・�Cから来たボールを�@はクロスに返す。
　　の繰り返しで、1球のボールを続ける。
　・途切れずに12回（1人×3回）ボールが続いたら、時計回りにローテーション。
　　全員ボレーの位置に入ったら、サイドチェンジして、同じ。

　注意点：�@�Aは斜め前のコートにとにかく返す。
　　　　　�B�Cは正面のコートにとにかく返す。


所感：けっこうみんな打ててます。
　　　新人君もけっこうできてました。
　　　あとは後衛が打ったボールに対して、前衛がどう動けばいいのかを考えましょう。

以上