08/6/18 BCコートメニュー

参加者：宮野，掛谷，濱崎（MEE新人），内山，西，東野，
　　　　平島，対馬，皿池，高根，高松，すんません名前わからない人3名
担当：福田，野坂


【メニュー】
１．球出しストローク

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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�@’
　│　　　　　　│　　　　◎　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�@
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　│　　☆　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　　◎：球出し
　　☆：狙い場所

　・�@で構える。
　・球出しは�@’で打てるような球をゆっくり出す。
　・�@’の位置でクロスへしっかり返す。
　・�@の場所に戻る。
　・もう一回�@’で打つような球を出す。
　・交代

　何回かやったらサイドチェンジで同じことをする。

　注意点：ストロークを返した後にしっかり戻る練習です。
　　　　　しっかりクロスに返したらぼーっとボールを見てないで戻りましょう。


２．球出しボレー

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　│　　　　☆　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　◎　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　　◎：球出し
　　☆：狙い場所

　・�@でフォアボレー。球出しは1歩で打てるボールを出す。
　・打っては構えて、打っては構えて。
　・3球打ったら交代。
　　何周かしたら、サイドチェンジして、同じ。

　注意点：振ってしまわない。
　　　　　ボールに逆回転をかける。


３．ボレー＆ストローク

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　├　　　　　　├�@─────┼──────┤　　　　　　�A�B�C�D
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　　◎：球出し

　・◎は�Aにボールを出す。
　・�Aは�@に向かってストローク。打ったらすぐに列の一番後ろへ。
　・�@は何とかボレーで返す。
　・返ってきたボールを�Bがストローク。打ったらすぐに列の一番後ろへ。
　・�@は何とかボレーで返す。
　　の繰り返しで、1球のボールをみんなでラリーする。

　注意点：ボレーは何とか返す。


４．ストロークラリー（初心者＠Cコート）

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　　◎：球出し

　・◎は�@にボールを出す。
　・�@は�Aに向かってストローク。打ったらすぐに列の一番後ろへ。
　・�Aはストロークで返す。打ったらすぐに列の一番後ろへ。
　・返ってきたボールを�Bがストローク。打ったらすぐに列の一番後ろへ。
　　の繰り返しで、1球のボールをみんなでラリーする。

　注意点：相手の打ちやすいところを狙う。


４．サービス＆ボレー（中級者＠Bコート）
　・サービス＆ボレーで1stボレー以降はボレーvsストロークでラリー。

　注意点：1stボレーをミスらない。


所感：新人は初心者なのにけっこう打てます。
　　　普段からただ打つだけでなく、コースを狙うようにしましょう。

以上