09/3/25 Cコート練習会報告

参加者：山路、古賀、萬慶、掛谷、藤丸(ど)、西、平川、山本(MHI)
　　　　
報告者：有川


１．ストローク(球出し)

　┌─────┼─────┐●
　├──┬──┼──┬──┤�B
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
  ├　△├──┼──┤　　┤�A
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤�@
　└─────┼─────┘○
　　　　　　　　　　　　　　
　　(1)△(コーチ)から�@→�A→�Bの順に球出し
　　(2)○から�@→�A→�Bの順でフォアストロークで次々入っていく
　　　 一通り終了したら逆サイド
　　(3)△(コーチ)から�B→�A→�@の順に球出し
　　(4)●から�B→�A→�@の順でバックストロークで次々入っていく


２．ストローク＆決め球(球出し)
　　　　　　　　　　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──�@
　│　　│　●│　　│　　│○
　│　　│　　│　　│　　│
  ├　△├──┼─�A┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　■│　　│　　│□
　├──┴──┼──┴──�B
　└─────┼─────┘
　　　　　　　　　　　　　　
　　(1)△(コーチ)から�@→�A(小ロブ)の順に球出し
　　(2)○は�@でストレートへ返球し、●はそのボールをクロスへボレー
　　(3)�@を打った後、�Aでクロスに打ち込む
　　　 一通り終了したら逆サイド
　　(4)△(コーチ)から�B→�A(小ロブ)の順に球出し
　　(5)□は�Bでストレートへ返球し、■はそのボールをクロスへボレー
　　(6)�Bを打った後、�Aで逆クロスに打ち込む


３．ポーチボレー(球出し)
　　　　　　　　　　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　│　　│　□│　　│
　│　▲│　　│�@　│　　│
  ├　　├──┼──┤　　┤
　│　△│　　│�A　│　　│
　│　　│　　│　○│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　　　　　　　　　　　　　
　　(1)△(コーチ)から�@へボレー球出し
　　(2)○はポーチに出る要領で�@をフォアボレー
　　(3)球が途切れないように打ったらすぐ後ろに並んで次々に入っていく
　　　 一通りしたら逆サイド
　　(4)▲(コーチ)から�Aへボレー球出し
　　(5)□はポーチに出る要領で�Aをバックボレー
　　(6)球が途切れないように打ったらすぐ後ろに並んで次々に入っていく


４．ストローク対ボレー(球出し)
　　　　　　　　　　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬─�@┤
　│　　│　□│　　│　　│○
　│　　│　↓│　　│　　│
  △　　├─↓┼──┤　　┤
　│　　│　↓│　　│　　│
　│　　│　■│　　│　　│
　├──┴──┼──┴─�A┤
　└─────┼─────┘
　　　　　　　　　　　　　　
　　(1)△(コーチ)から�@→�Aの順に球出し
　　(2)○は�@→�Aの順にストレートへ返球
　　(3)□は○の打ったボールをストレートへボレー
　　　 (○が�Aで打つときは□は■へ移動)


以上