09/9/16 Aコートメニュー

参加者：稲角、福田、宮野、岩元
担当：中村


【メニュー】
１．クロスストローク
　　クロスと逆クロス打てるようローテーション。
　　しっかり足を動かして深い球を安定して返す。

２.ボレーvsボレー
　　�@からクロスに球出し、�Bはクロスに深くボレー。
　　その後はボレーvsボレー。
　　クロスボレーは深く、積極的にポーチに出る。
　　　　　　　　　　　　　　
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�@　　　　　　│
　│　　　　　　│　　�C　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　�A　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　�B　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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３.ペアボレー
　　�Bからクロスに球出し、�@はクロスに深くボレー。
　　その後はボレーvs突き球。
　　クロスボレーは深く、決めボレーはしっかり決める。
　　　　　　　　　　　　　　
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　│　　　　　　�C　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　�A　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　�B　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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４.サービス＆リターン(リターンペア固定で試合形式)
　　�@からサービス。1ポイント試合形式。
　　次のポイントは逆サイドで�Dがリターン。�Bサーブ、
　　�Aは抜けて、�@は前衛。
　　できるだけチャンスを見つけてポーチに出るなど
　　ポイントを取りに行く。

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�B├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�C
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　│　　　　　　│　　�A　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�D　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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５.ダブルス試合形式
　　タイブレマッチ。
　　出来るだけポイントを取りに行く。


以上