09/10/21    練習会報告

Cコート練習報告（18時50分～20時）

参加者：東野、萬慶、西、宮野
報告者：濱崎

練習内容

・ボレー＆ストローク
ストレートのボレー＆ストローク。
ボレー側を固定とし、時間を計り交代をした。

・ロブVSスマッシュ
片方をロブ２人、もう片方をスマッシュ２人とし、球出しをロブ側から三球ずつ
ランダムに出し、スマッシュ側は決める感じで、ロブ側は必ず拾う意識でポイントまで
続ける。スマッシュ側を固定し、時間を見て交代。

・ボレーボレー
４名コートに入ってもらい、球出しの位置を決めいておき、球出しの人はクロス、
ボールが来た人はストレートに打つまでは形を決めておき、後はポイントを取るまで
続ける。４球交代でローテーション。

・平行陣VS雁行陣
サーブを打つ側はサービスダッシュをして平行陣になり、攻めて行く。レシーブ側は雁行陣で攻められても
しのいで平行陣を崩すことを意識してポイントまで続ける。デュース側、アド側２球ずつサーブを打ち、
時計回りにローテーション。２周行った。

・ゲーム形式練習
３０オールから始めてもらい、１ゲーム取るまで続ける。
少しプレッシャーを与えることで試合を意識してもらう。


感想：最近夜が寒くなってきました。寒いときこそ身体を動かして、身体を温めないといけないですね。
　　　
以上