’０２−１０／１６　Ｃコート練習会報告

参加者：畭尾、原、西郷、島田、冨山、東野
報告者：河辺

１．アップ
　�@ミニラリー
　�A８の字ボレーボレー
　�Bストレートラリー
　�Cクロスボレー＆ストローク

２．スマッシュ（球出し）
　�@順クロスばっかり
　�A逆クロスばっかり
　�B順クロスと逆クロス

３．スマッシュｖｓストローク
　�@２球目まではつなげるスマッシュ
　�A３球目以降はきめれたらきめる

４．サービス打ちっぱなし（セカンドサーブ）
　�@全てセカンドサーブでフォルトするまで続けて打つ
　�Aフォルトするか４球連続入ったら交代
　�B一定時間内に連続４球入れること（できなかったらバツゲーム）

５．リターン（球出し）
　�@１球目サーブの球出しをクロスにリターン
　�A２球目深めの球出しをクロスにつなぐ
　�B３球目深めの球出しをさらにクロスにつなぐ
　�C４球目甘めの球出しをストレートアタック

６．２ポイント先取マッチ（勝ち組対負け組）

【所感】
　またまたスマッシュ練習をした。全体的に足が止まり気味なので
　小刻みに足を動かしてきちんと打点に入るように注意した。
　サーブは連続で入れる練習をしたが入る人はわりと入っていた。
　より緊張感をますために５〜１０球連続くらいで練習してもよいか
　と感じた。（４球連続だとなんとなくでも入ってしまう）

以上