【参加者】　佐々木、山口、中山、佐藤（担当）

【メニュー】

１．一人球突き、ボレボレなどでアップ　←最初は佐々木だけ

２．球出しストローク特打ち
　Ａ．フォアのみ
　　　　センターからスタートして、サイドに動いてからフォアストローク。
　　　　戻りはサイドステップで。しっかり左肩を入れて打つ。
　Ｂ．バックのみ（Ａと同様）　　←ここから山口・中山が参加
　Ｃ．フォアバック交互（６球交代）
　Ｄ．ランダム（６球交代）

３．ラリー（コーチ固定で、生徒は時間でローテーション）

４．サービス打ちっぱなし

５．球出しボレー
　Ａ．ラケットなしでボレーのフォームで、
　　　手出しのボールを右手でキャッチする練習
　Ｂ．フォアボレー
　Ｃ．バックボレー
　Ｄ．フォアバック交互
　Ｅ．ランダム

６．２対２ラリー

７．球出しで１球交代でボレー

【所感】
　全体を通じて、ボールを打った後に、センターに戻って
　ラケットを正面に戻してしっかり構えることを注意した。
　風が強いこともあって、ラリーはあまりつづかなかった。
　寒かったので、最後は７のメニューで体を動かした。

以上