３月２６日　Aコートメニュー

担当　：岩波
参加者：柴原、石川(途中から)、上田(途中まで)、中村、伊藤、藤丸、椋木


１．クロスラリー
２．スマッシュ練習
　　1人5球ずつ。簡単なボールだしで、アップ程度

２．１　スマッシュ練習
　　1周目…ローボレー⇒逆クロススマッシュを1人5回で交代
　　2周目…ローボレー⇒順クロススマッシュを1人5回


３．サーブ＆ボレー

４．サーブ＆ボレー
　　（前衛つき、ストレートリターンなど有）


以上