9月3日Cコートメニュー

【メンバー】
畭尾，東野，西村，松田(途中)，田窪嫁(途中），石川（報告者）

【メニュー】
１．ペアボレー（フォア，バック）
★から球出し，２，３ラリー後にロブ。
ボレー側は好陣形を維持し，チャンスを待って決める。

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　　│　　　ボ１　│　　　　　　│　　　　　　│★球出し
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　　│ボ２　　　　│　　　前衛　│　　　　　　│
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２．ポーチ（アドサイドのみ）
★からリターンイメージで球出し（ワンバウンドさせて強めにクロスへ）。
ボから◎へポーチに出る，コースは「狙」へ。
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　　│　　　ボ　　│　　　　　　│　　　　　　│★球出し
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　　│　ここで→◎│　　　　　　│　　　　　　│
　　│　ポーチ　　│　　　前衛　│　　　　　　│
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──┴──────┼──狙───┴──────┤
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３．ダブルス形式
サーバー球出し固定。
リターン，リターン側前衛，サーバー側前衛の3箇所を4ポイントでローテーション。


４．所感
前衛に必要なスキルを中心に練習した。
球出しを固定することで，対人形式ながらテンポ良く練習できた。
男子はもっとダブルスのスピードに慣れさせた方がいい。

以上